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健康診断の結果

健康診断を受けた結果が届きました。
毎年同じ病院で受診して、特に問題なく、今までの結果はほぼA判定。

だけど、今年は違いました…

中性脂肪が基準を超えて、なんとC判定😨

これはヤバイ…なんとかしないと。

調べてみると食生活と運動不足が原因らしいです。
このまま放置すると、動脈硬化や脳卒中の危険性が高まるとか。

そういえば、最近は子供のこともあり、あまり運動してないし、職場で疲れて甘いものが欲しくなり、間食が多くなってる…😱

中性脂肪を下げるには、青魚に含まれるDHAが良いとのこと。
もちろん運動も。

できれば健康のまま長生きしたいので、明日から間食を少なくして、出来るだけ運動するようにしようと思います😞

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